Cara Cepat dan Alami Menurunkan Berat Badan

Category: Dunia Kesehatan, Sekilas Info 0 2

Pradianto Blog – Ternyata ada loh cara cepat dan alami menurunkan berat badan, Obesitas atau kegemukan pada badan yang berlebih terkadang membuat kita kurang begitu percaya diri, terlebih jika anda yang perempuan, kegemukan (obesitas) pada badan terkadang membuat anda kurang begitu percaya diri ketika berjalan bersama pasangan, ya bisa dibilang kurang sexy gitu…he…

Cara Cepat dan Alami Menurunkan Berat Badan

Sob banyak diantara orang atau mungkin teman terdekat anda sulit sekali menurunkan berat badannya, mungkin sudah mencoba olah raga gini-gitu, minum obat pelangsing, ataupun ada yang diet yang dapat membahayakan kondisi badannya itu sendiri. Sebelum membahas lebih lanjut perlu kita pahami bahwa penyebab dari kegemukan ini adalah dengan anda sering ngemil, jajan-jajan makanan ringan diluar, atau pun anda sering sekali makan tengah malam. Ya percuma saja kalau anda berniat untuk diet tapi anda masih melakukan kebiasaan tersebut.

Pada kesempatan ini saya nak ngashare bagaimana menurunkan berat badan secara alami dan cepat tanpa menyiksa badan anda ya sob, berikut pembahasannya:

  1. Rutin berolahraga. Beberapa orang mengkin sulita sekali melakukan kegiatan olah raga, selain masalah waktu, kerjaan yang terlalu banyak ataupun urusan rumah tangga yang belum siap. Tapi tahukah kamu sob sisihkan waktu minimal 15 menit setiap harinya untuk berolah raga, karena dengan kitamelakukan olahraga secara rutin maka dapat menurunkan berat badan dan dengan olah raga rutin setiap hari maka andaakan terlihat lebih tinggi badan. Bila anda yang memiliki berat badan yang berlebih jangan terlalu memaksakan diri, lakukan dengan tahap demi tahap asalkan rutin ya..
  2. Berpuasa. Tidak hanya Dalam agama kita dianjurkan untuk puasa, didalam menurunkan berat badan pun kita dianjurkan untuk berpuasa. Karena dengan kita berpuasa kita dapat mengendalikan diri kita dari hawa nafsu untuk makan…he…selain dapat pahala kita juga dapat menfaatnya yaitu sehat dari kegemukan.
  3. Jangan Keseringan Makan Tengah Malam. Dari pembahasan diatas tadi juga telah menjelaskan tentang dapatnya kita mengurangi atau menghindari makan tengah malam, hal ini karena ketika anda makan ditengah malam makanan yang anda makan seharusnya menjadi tenaga, tapi karena anda makan tengah malam makanan yang seharusnya jadi tenaga maka akan menjadi lemak pada tubuh anda.
  4. Komitmen yang besar. Salah satu hal yang paling dalam menurunkan berat badan adalah Komitmen yang besar dan serius, Saya yakin dengan komitmen dan usaha yang keras pasti berat badan anda akan turun.
  5. Biasakan minum air sebelum makan. Cobalah biasakan meminum segelas air sebelum makan, sebanyak 2 gelas atau lebih. Hal ini karena terkadang rasa lapar anda dapat tertipu dengan anda mengkonsumsi air putih dan tentu saja bisa membantu anda cepat kenyang hanya dengan beberapa gelas air.
  6. Aturlah waktu makan anda. Anda bisa mengatur waktu makan anda yang lebih sedikit dibandingkan sebelumnya, gunakan komitmen yang kuat dari dalam diri anda agar tidak terlalu terpengaruh untuk makan terus . Anda bisa menggunakan hoby anda sebagai pengganti waktu makan anda , tapi jika hoby anda makan yah derita loe
  7. Aturlah Porsi makan anda. Saya rasa porsi makan anda harus anda atur menjadi lebih sedikit, namun biasanya ini sulit kalau anda kebiasaan mengambil jumlah porsi yang banyaka, namun komitmen lagi lagi dibutuhkan dalam diri anda sendiri, dan salah satu cara u/mengurangi porsi makanan yaitu dengan meminum bebrapa gelas air sebelum mengambil makanan.

Mungkin hanya itu informasi yang dapat saya bagikan pada kesempatan kali ini mengenai sebuah tips lengkap Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat. Cukup sekian dulu dari saya dan semoga bermanfaat. Terima Kasih.

Sumber: Artikel Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat (Link)

Share Button

Related Articles

2 thoughts on “Cara Cepat dan Alami Menurunkan Berat Badan

Add Comment